読者もう30代。コールセンターの経歴しかなくて、出るなら今かなと焦ってます。
この記事では、30代でコールセンターから転職するときに何を見られ、どこへ行けるかに答えます。
結論から言うと、30代の値段を決めるのは年齢より何を任されてきたかです。
- 給料を決めるとき、年齢を一番に見る会社は1割もない
- 30代前半は、職種ごと変える道がまだ残っている
- 30代後半の6人に、営業や一般事務へ移った人はいなかった
- どちらも在職中に内定を取り、今の給料と比べてから辞める
- きついのが今だけなら、辞めずに続けるのも正解
ネットでは「30代はマネジメント経験が大事」の一言で終わりがちです。いや、それが足りないから困ってるんだよ…って話ですよね。



私が見てきたSVでも、35歳以上の6人に、営業や一般事務へ移った人は1人もいませんでした。
まずは、自分がどの行に当たるかを決めてください。
| あなたの今 | 確かめることと狙う方向 |
|---|---|
| 30代前半・SV | 何人を見て、何を変えたか →職種ごと変える道も残る |
| 30代後半・SV | 任された範囲の広さ →管理か専門をもう一段伸ばす |
| SVでない30代 | 業界の知識と、人を支えた経験 →その業界の事務・相談室・人のフォロー役 |
| 契約・派遣の30代 | 正社員になれるか →今の職場の直接雇用か、他社の正社員 |
| きついのは今だけ | 会社まで嫌いかどうか →嫌いでなければ続ける・社内で動く |
オペレーターから上がってSVと営業マネージャーを務め、30代で外へ出ていく人を何人も見てきました。この記事では、その行き先を年齢順に並べて出します。
かなめ/コールセンターSVの教科書 運営。元コールセンターSV・営業マネージャー。
コールセンターでSVと営業マネージャーを合わせて14年。営業マネージャーとして常時およそ50席・配下のSV約10名を見てきました。これまでの部下は延べ1,000人以上です。その管理者の側から、「そのきつさは本人のせいか、センターの仕組みのせいか」を切り分けて書いています。
当サイトの記事は、日本コンタクトセンター協会:コンタクトセンター企業 実態調査、厚生労働省:管理監督者の範囲の適正化、厚生労働省:カスタマーハラスメント対策の指針、厚生労働省:職業紹介事業に係る法令・指針、e-Gov法令検索:職業安定法 等の公的データ・業界団体の調査と、運営者自身のコールセンター管理者としての実務経験、編集方針に基づくものです。
コールセンターから転職する30代は年齢より中身で決まる





30代って、年齢だけで書類を落とされたりしませんか?
コールセンターから転職する30代の値段は、年齢より任されてきた中身で決まります。それでも35歳を境に転職する人の割合は下がるので、のんびりもしていられません。
30代の給料を決めるのは年齢より任された中身
会社が転職者の給料を決めるとき、一番重く見たのは「これまでの経験・能力・知識」です。年齢を一番に見た会社は、1割もありません。
| 会社の割合 | 給料を決めるとき一番重く見たこと |
|---|---|
| 38.4% | これまでの経験・能力・知識 |
| 19.1% | 賃金の世間相場 |
| 9.2% | 前職の賃金 |
| 8.1% | 免許・資格 |
| 7.6% | 年齢 |
| 1.2% | 学歴 |
| 12.8% | その他 |
出典は厚生労働省「転職者実態調査の概況」です。年齢を「考えに入れた」会社なら35.3%ありますが、一番重く見たのは7.6%だけでした。
30代で外に出たSVを見ていて、差がついたのは「何人を見て、何を変えたか」を言えるかどうかでした。
年齢を気にする前に、「何人を見ていたか」にすぐ答えられるかを確かめてください。



笑い話じゃなく、人数を聞かれて答えに詰まるSV、実際にいました。
30代の転職は厳しい?35歳から減るが扉は閉じない
厳しいかどうかで言えば、35歳を境に数字ははっきり変わります。



「35歳がボーダー」ってよく見ます。あと2年なのに、もう遅いですか?
分かるんですよ。35歳が近いと、何か足りない気がしてくるのは。
1年間に転職して入った人の割合を、30代の前半と後半で比べるとこうです。
- 男性:30〜34歳は11.4%、35〜39歳は7.8%
- 女性:30〜34歳は13.1%、35〜39歳は9.3%
出典は厚生労働省「雇用動向調査結果の概況」です。男女とも、前半から後半で3割ほど下がっています。
ただ、下がるのは割合です。35歳から転職できなくなる、という数字ではありません。
- 30代前半:時間を味方にできる。職種を変えるかどうかを、まだ選べる
- 30代後半:何を伸ばすかを決めてから動く。決めずに広く当たると消耗する
電話から離れたいだけで選ばず経験を先に整理する
30代は、動くには遅くない年齢です。でも「電話から離れたい」だけで行き先を決めると、次の職場でもまた迷います。
動く前に、次の3つを紙に書いてください。
- 次の職場でしたくないこと(電話・夜のシフト・人の管理など)
- 自分が任されてきた範囲(何人・何年・何を変えたか)
- 今の給料と残業・通勤(あとで求人と比べる物差しになる)
もう1つ、感情がピークの日に決めないこと。辞める理由と残る理由を、一度紙に並べてからで遅くありません。



エージェントの面談で掘り下げられるのも、電話の腕より「何人を見ていたか」です。
30代前半と後半で変わるコールセンターからの転職先





SVしかやってない30代の自分は、実際どこへ行けるんだろう。
コールセンターで働いていた30代20人の、次の行き先です(SV15人・オペレーター3人・リーダー2人)。「30代前半」としか分からない5人は、30〜34歳の最後に置きました。
| 年齢・性別 | 立場 → 行き先 | 決め手 |
|---|---|---|
| 30歳・男性 | SV約4年(獲得系のセンター) → 法人営業 | 断られ慣れていた。収入はインセンティブ込みで上がった |
| 30歳 | SV約5年(専門知識が要る業界) → その業界の会社の事務企画 | その業界の業務を5年以上やっていた |
| 31歳・男性 | SV約4年 → 事務系のBPO(運営の受託会社)の管理者。電話はほぼない | 進捗・勤怠・新人教育の管理がそのまま使えた |
| 31歳・女性 | SV約5年 → 一般事務(管理職を降りた) | 子育てとの両立を取った |
| 32歳・女性 | SV約5年 → 同業他社のマネージャー候補 | 30人以上の管理と新人SVの育成 |
| 33歳・女性 | SV約6年 → コールセンターの品質管理(QA)担当 | 応対品質を見る目と評価基準づくり |
| 33歳 | SV約4年 → 企業のお客様相談室 | クレームの二次対応(エスカレーション)の腕 |
| 34歳・女性 | SV約7年 → 派遣会社のスタッフフォロー | 遅刻・欠勤・家庭の事情まで聞いた1on1(個別面談) |
| 34歳・男性 | SV約7年 → 営業へ移り、半年で別会社のSVへ戻った | 自分で売るより、チームで数字を作る側だった |
| 30代前半・女性 | オペレーター5年(専門知識が要る業界) → その業界の会社の事務 | その業界で5年お客様対応をしていた |
| 30代前半・女性 | オペレーター6年 → 自治体関連の事務 | 制度の説明と本人確認に慣れていた |
| 30代前半・女性 | オペレーター4年 → メーカーのお客様相談室 | 商品知識と、自分で調べて答える力 |
| 30代前半・男性 | リーダー3年 → 派遣会社のスタッフフォロー | 遅刻・欠勤・人間関係の相談に乗ってきた |
| 30代前半・男性 | リーダー4年 → 同業他社のSV候補(早めにSVへ) | ポストが空かず、外で取りにいった |
| 35歳・男性 | SV約8年 → 別のBPOで複数案件のマネージャー | 新規案件の立ち上げ |
| 35歳・男性 | SV6年 → 一段上の管理職の求人を紹介された | 管理の範囲を書類に書き足した |
| 36歳・男性 | SV約9年 → 業務改善の担当 | 集計の自動化と管理表の作り直し |
| 37歳・女性 | SV約8年 → 企業の社内コンタクトセンターの企画 | 問い合わせ理由の分析とFAQの見直し |
| 38歳・女性 | SV10年前後 → 大手企業の社内研修部門 | 研修の設計とフィードバック |
| 39歳・男性 | SV約11年(派遣会社所属) → 勤務先に直接雇用され、のちに正社員 | 勤務先から何度か声がかかった |
- 30〜34歳の14人には、営業・事務・相談室と職種ごと変えた人が混じる
- 35〜39歳の6人に、営業や一般事務へ移った人は1人もいない
統計ではなく、私が見てきた範囲の話です。それでも、前半と後半で動き方が分かれたのははっきりしています。
30代前半なら職種ごと変える転職がまだ間に合う
30代前半は、未経験の職種へ移るかどうかをまだ選べる年齢です。私が見てきた30代前半のSV9人は、行き先で2つに分かれました。
- 職種を変えた4人(法人営業・業界の事務企画・一般事務・お客様相談室):収入が上がった人も、給料を少し下げて定時を取った人もいる
- 管理の経験で動いた5人(事務系BPOの管理者・派遣のスタッフフォロー・QA・同業のマネージャー候補・営業から戻った1人):電話がほぼ鳴らない/部下の管理が減って人間関係のストレスも減った/半年後に複数のSVを見る立場へ
34歳で営業へ移った人は、半年でSVに戻りました。営業へ行くなら、自分で売る側か、売らせる側かを先に確かめてください。



チームの数字が上がったときのほうが、うれしかったかも…。
そう感じた人は、営業管理やチームを持つ営業のように、人を動かす側の仕事から探すと外しにくいです。
30代後半におすすめは管理か専門を一段伸ばす先
私が見てきた35歳以上の6人は、全員が職種をゼロから変えていません。
- 人:38歳女性・SV10年前後。新人研修の資料作り、ロープレ(応対の練習)、モニタリングのフィードバックが得意
- きっかけ:「欠勤対応やシフト調整より、人を育てる仕事がしたい」
- 行き先:大手企業の社内研修部門(電話応対研修・接遇研修・新人研修)
- 評価された点:研修の設計・ロープレ・フィードバック・マニュアル作り
- 学び:SVの仕事から「教える」部分だけを切り出して伸ばすと、30代後半でも行き先が開く
37歳・SV約8年の人は、FAQや自動音声案内(IVR)の見直し、問い合わせ理由の分析へ少しずつ寄っていきました。行き先は、企業の社内コンタクトセンターの企画です。
人を管理する側から、問い合わせそのものを減らす側へ。こういう伸ばし方もあります。
ほかの4人のうち2人は、複数案件のマネージャーと業務改善の担当へ。1人は一段上の管理職の求人を紹介され、1人は派遣から勤務先の正社員になりました。
30代のSVで、管理職のまま行ける先を3種類で確かめたい人はこちらへ。
参考記事:コールセンターSVから転職|管理職のまま行ける先は3種類
SVでない30代は業界知識を持てば事務の道もある
オペレーターやリーダーのまま30代になった人は、売り方を変えます。「コールセンター経験◯年」ではなく、何の知識と経験があるかで勝負です。
- 業界知識で:専門知識が要る業界の窓口で5年。その業界の会社の事務へ移り、契約内容の確認や変更処理を担当
- 窓口の経験で:受電6年。制度の説明や本人確認に慣れていて、自治体関連の事務へ。SVの話は「責任だけ増えて給与差が少ない」と断った
- 人を支えた経験で:リーダー3年。遅刻・欠勤・人間関係の相談に乗ってきて、派遣会社のスタッフフォローへ



事務に行きたいのに、応募しても落ちてばかりです。
正直、事務一本で探すとかなり狭き門です。同じ業界の事務や、窓口のある事務から当たるほうが近道になります。
担当した窓口から行き先と事務の狙い方を決めたい人は、こちらへ。
参考記事:コールセンターから転職|部下延べ1,000人を見た管理者の答え
30代でコールセンターからの転職を急がない方がいい人





でも、勢いで辞めて後悔したらと思うと怖いんです。
「出よう」と思った人ほど、先に3つを確かめてください。当てはまるなら、外に出るのは急がなくていいです。
30代後半で自分から辞めた人の理由は、会社の将来への不安(32.2%)と賃金の低さ(30.6%)が上位です。30代前半でも、一番多いのは賃金の低さ(26.2%)でした(厚生労働省「転職者実態調査の概況」)。
どちらも、SVがいくら踏ん張っても1ミリも動かない理由です。逆に、次の3つに当てはまるなら話は別になります。
| 原因 | 当てはまる状況 | 確かめ方 | 判断 |
|---|---|---|---|
| 一時的 | きついのは繁忙期・新人の入れ替わり・特定の上司のせい | 落ち着く時期や異動の時期が見えているか | 続ける |
| 社内で解決できる | 社内でSVに上がれる見込みがある | 上司に「いつ・どの条件で」上がれるかを聞く | 管理経験を取ってから出る |
| 社内で解決できる | 契約・派遣で、直接雇用の声がかかっている | 雇用形態が変わるか、条件を書面で聞く | 正社員の道を先に聞く |
きつさが今だけなら転職より続けるほうが得
原因が繁忙期や人の入れ替わり、たまたま合わない上司なら、待てば変わります。
- 原因が今だけ(繁忙期・人の入れ替わり・特定の上司)→ 続ければ、転職の手間もお金もかからない
- 原因が構造(会社の将来・賃金・空かないポスト)→ 続けても変わらない。外の値段を見る価値がある
見分けるコツは、原因を会社・業務・上司・役職・勤務時間のどれか1つに絞ることです。SVの役職だけが嫌なら、会社まで辞めなくていい場合もあります。
きつさの原因を先に切り分けたい人は、こちら。
参考記事:コールセンターSVがきついのは自分のせい?3つの質問で切り分け
社内でSVに上がれるなら管理経験を取ってから出る
契約社員のリーダーが迷いやすいのが、ここです。



今の職場でSVの話が来てる。でも契約社員のまま。どっちを取れば?
私ならこう分けます。
- 残る:SVに上がると正社員にも変わる/上がる時期がはっきりしている
- 待たない:上がっても契約社員のまま/ポストがいつ空くか誰も言えない
私の現場の目安では、リーダーからSVに上がると月3〜5万円、年収で50万円前後上がりました。同じ役職でも幅があり、残業やインセンティブでも変わります。
管理経験を取ってから出たほうが、外での値段も上がりやすい。逆にポストが空かず、外でSV候補として取りにいったリーダーもいます。



社内なら研修や品質管理へ移る道もあります。SVだけが道じゃないです。
会社は辞めたくなくて役職だけがきつい人は、降りる道もこちらで比べられます。
参考記事:コールセンターSVを辞めたい|役職だけ降りるなら5つが変わる
契約・派遣の30代は今の職場で正社員の道を先に聞く
契約や派遣のまま30代になった人は、外を見る前に、今の職場で正社員になれる道を聞いてください。
39歳・派遣会社所属でSV約11年の人は、勤務先から何度か「直接雇用に興味はないですか」と声をかけられました。契約社員での直接雇用を経て、転職サイトを使わずに正社員へ登用されています。
正社員になる道は、ざっくり3つです。
| 道 | 雇用の形 | どう決まるか | 向く人 |
|---|---|---|---|
| 今の職場の直接雇用 | 契約社員を経て正社員になる例もある | 今の職場からの声がけ | 声がかかっている人 |
| 紹介予定派遣 | 派遣から始めて直接雇用を目指す (労働者派遣法で決まった、派遣先への職業紹介を予定した派遣) | 派遣で働く前後に、派遣先への職業紹介を受ける | 別の職種の実務を先に作りたい人 |
| 他社の正社員求人 | 入社時から正社員 | 書類と面接 | 声がかからない・形が変わらない人 |
声がかからない、かかっても形が変わらない。それなら外の正社員求人と比べる段階です。
最初の3つのチェックのどれにも当てはまらないなら、原因は構造です。辞めると決める前に、外の条件だけ見ておいてください。
外の条件の見方は、このあとの年収を下げない手順で。
年収を下げない30代のコールセンター転職は在職中に決める





転職して給料が下がるのが、いちばん怖い。
30代の本題は、出られるかより「今の給料を下げずに出られるか」。私の見てきた範囲でも、30代からは年収を下げてまで動きたくない人がかなり多かったです。
年収が下がる側に入らないよう今の給料を物差しにする
30代で転職した人のうち、給料が増えたのは4〜5割です。減った人も、2〜3割います。
| 転職した人の年齢 | 増えた | 変わらない | 減った |
|---|---|---|---|
| 30〜34歳 | 48.6% | 20.8% | 29.0% |
| 35〜39歳 | 43.5% | 28.1% | 23.9% |
前の職場でも雇われていて、調査のときも勤めている人の数字です(厚生労働省「雇用動向調査結果の概要」)。身もふたもないけど、「30代なら上がる」とは言えません。
31歳・SV約5年の人は、給料が少し下がっても一般事務を選びました。子育てとの両立のためで、定時で帰れる日が大きく増えています。
だから先に、今の給料・残業・通勤を物差しにします。下げずに出るか、下げても取りたいものがあるかを決めてから求人を見てください。
在職中に内定を取り今の条件と比べてから辞める
順番は、辞めてから探すのとは逆の「内定を取ってから辞める」です。今の給料があるうちは、条件の悪い求人を無理に受けなくて済みます。
辞めてから探すと、減っていく貯金に焦って最初の内定に飛びつきがち。これが一番もったいないです。
残業代とインセンティブまで入れた、1年分の額を出す。
下げてよい額と、下げても取りたいもの(定時・通勤など)を決める。
辞めずに自分で応募しながら、必要なら転職エージェントにも話を聞く。
給料・残業・通勤・雇用形態を、今の職場と1行ずつ比べる。
今を上回った内定か、取りたいものが取れた内定のときだけ退職を切り出す。
4番で並べて、2番の上限を下回った内定は断っていい。在職中に動く人が多いのは、この比べる余裕があるからです。
提示が今と同じなら任された範囲を書き足す
30代の提示額は、書類に書いた範囲でけっこう変わります。職務経歴書が「SVをしていました」だけだと、今と同じ給料帯の求人に寄りがちです。
35歳・SV6年の人は、最初の提示が今とほぼ同じ給料で、「転職する意味がない」と断りました。管理の範囲を書類に書き足すと、一段上の管理職の求人を紹介されました。
書き足すのは、この4つ。
- 人数:直接見ていた人数と、センターの席数(分けて書く)
- 育てた人:新人や新人SVを、何人独り立ちまで見たか
- 報告先:クライアントや上の管理職に、何を報告していたか
- 変えた数字:どの数字を、どれだけ動かしたか
複数のSVを束ねた経験がある人は、管理職の求人で特に話が通りやすいです。
書き足す4つは、そのまま書類の形にできます。
30代のコールセンター転職は自分で応募とエージェント併用





転職エージェントって、頼っていいものなんですか?
結論は、行き先が決まった30代前半なら自分で応募で足ります。35歳を過ぎたら、私なら転職エージェントも1〜2社足す。
| 比べること | 自分で応募(転職サイト・ハローワーク) | 転職エージェント |
|---|---|---|
| 求職者の費用 | ハローワークは無料。転職サイトはサイトによる | 原則無料 |
| 書類の言い直し | 自分でやる | 担当者が外の言葉に直す手伝いをする |
| 条件の交渉 | 自分でやる | 担当者が間に入る |
| 向く30代前半 | 行き先が決まり、書類を自分で直せる人 | 行き先を2〜3に絞れていない人 |
| 向く30代後半 | 同業で役職だけ上げにいく人 | 管理の範囲を一段上の求人につなげたい人 |
| 弱点 | 「コールセンター経験◯年」のまま読まれ、今と同じ給料帯に寄りやすい | 紹介されないことがある。担当者で差が出る |
| ここにしかない強み | 自分のペースで、今の条件と比べながら進められる | 任された範囲を言い直し、一段上の求人につないでもらえることがある |
35歳を過ぎたら自分で応募だけに頼らない
35〜39歳で転職した人の約3人に1人は、民間の職業紹介(転職エージェントなど)を使っていました。年齢別では一番高い割合です。
- 30〜34歳:求人サイトなど47.8%/民間の職業紹介22.8%
- 35〜39歳:求人サイトなど44.8%/民間の職業紹介32.2%
数字は厚生労働省「転職者実態調査の概況」の、転職した人への調査です。だから使え、とまでは言いません。
35歳を過ぎていたら、私なら自分で応募だけで比べず、紹介を足して材料を増やします。そのほうが判断を誤りにくいからです。
行き先が決まった30代前半は自分で応募で足りる
逆に、30代前半で行き先がもう決まっているなら、エージェントは要りません。ハローワークも「全国どこでも利用は無料」です(厚生労働省 ハローワーク)。
- 行き先を1〜2つに絞れている
- 任された範囲を、人数と数字で書類に書ける
- 今の給料と内定の条件を、自分で比べられる
全部そろうなら、相談先を増やさなくて大丈夫です。獲得系から法人営業へ移った30歳のSVのように、行きたい職種が1つなら、ここに入ります。
転職エージェントは2社並べて合わない求人は断る



ぶっちゃけ、紹介を断られたり、合わない求人を押しつけられたりしませんか?
転職エージェントは、求職者側の費用は原則かかりません。ただ、希望しても求人を紹介されないことはあります。
「今は転職のタイミングではない」「現職に残ってもっと経験を積もう」と判断する場合もあるでしょう。
相談しても、残るという結論になることもある。それに、電話やオンラインで面談できる所もあるので、在職中でも動けるんです。
- 最初に伝える:今の給料と、下げてよい上限
- 2社まで並べる:1社に断られても、そこで終わりにしない
- 合わない求人は断る:応募するかは自分で決めていい
- 言い直しを頼む:同業やカスタマーサクセスばかりなら、希望を伝え直すか2社目へ
- 連絡が多すぎたら:連絡を減らしてほしいと担当者に伝える。やめるときの手続きは各社の案内で確かめる



思いつかなかった職種が出てきた人も、希望外の求人が山ほど届いた人もいます。だから2社なんです。
紹介された求人も、避けるべき5条件で照らしてから応募を。
参考記事:コールセンターSVはやめとけ?半分正解|避けるべき職場の5条件
コールセンターから転職する30代のよくある質問
30代でコールセンターから出たい人から、よく聞かれる5つに答えます。
30代のうちにコールセンターから出る順番を今週決めよう
30代の転職で値段を決めるのは、年齢ではなく任されてきた中身です。前半は変える道が残り、後半の6人に職種をゼロから変えた人はいませんでした。
今週やることは、自分の行の1つだけに絞ってください。
| あなたの今 | 今週やる1つ |
|---|---|
| 30代前半・SV | 地図から行き先を2つ選び、3つの書き出しをする |
| 30代後半・SV | 伸ばすもの(管理の範囲か専門か)を決め、任された範囲を4項目で書き足す。相談先を1社足す |
| SVでない30代 | 今の窓口と同じ業界の事務求人を探す |
| 契約・派遣の30代 | 上司に、直接雇用や正社員の道があるかを聞く |
| きついのは今だけ | 転職は急がず、原因を1つに絞る |
年齢は変えられません。でも任された中身は、書き出せば今週からでも書類に載せられます。
自己PRで出す強みは、こちらで続きを確かめてください。
参考記事:コールセンター転職の強みは電話じゃない|評価される経験6つ









